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天天爱彩票客服-豆腐最好吃的做法,2块钱做一大盘,养分又补钙,连钙片都省了!

作者:admin 发布时间:2019-05-08 10:53:10 浏览次数:243
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豆腐最好吃的做法,2块钱做一大盘,养分又补钙,连钙片都省了!要说含钙量高的蔬菜,豆类品必定排名在前,这也是我们都知道的现实!豆腐在我国已经有两千多年的前史,祖祖辈辈就喜爱吃这软嫩的豆腐,并且豆腐价格还廉价,谁家都能吃得起!橘子家两个娃都爱吃豆腐,记住孩子小时候增加辅食,吃得最多的菜便是豆腐,由于软嫩,孩子特别爱吃!一向到现在,橘子家一个星期必吃两次,不然孩子就嚷着要吃豆腐!难怪俩娃都是班级的大高个!

豆腐中除了钙含量高以外,蛋白质含量也适当高,并且十分简单吸收,被称为“植物肉”,许多人茹素,简单缺少蛋白质,那么豆腐是弥补蛋白质最好的食物。豆腐的口感,总是软软嫩嫩的,咬一口,即便不咀嚼,用舌头就能把它弄碎,并且越吃越有豆香味。豆腐做法许多,煎炸炖煮烤,怎么做都好吃,今日就来共享一道豆腐的家常做法,麻婆豆腐,假如孩子吃,能够不放豆瓣酱和辣椒粉,相同十分甘旨又补钙!

麻婆豆腐

食材:豆腐1块、葱姜蒜适量、郫县豆瓣酱1勺、生抽1勺、花椒粒适量、五香粉适量、辣椒粉1勺、水半碗、蚝油1勺、水淀粉适量、盐适量

制作方法:

1、豆腐清洗一下,切成小块,葱姜蒜切末备用

2、锅中加适量油,油热,参加葱姜蒜炒出香味

3、参加郫县豆瓣酱、花椒囊粒、五香粉、辣椒粉、生抽,翻炒均匀

4、参加半碗清水,不需要太多,豆天天爱彩票客服-豆腐最好吃的做法,2块钱做一大盘,养分又补钙,连钙片都省了!腐自身就能够吃,略微煮几分钟就能够了,水多豆腐就不行入味,把豆腐参加锅中,

5、大火烧开,转小火再煮5分钟

6、参加蚝油和盐,翻炒均匀,再参加适量水淀粉,大火收汁炒匀就能够出天天爱彩票客服-豆腐最好吃的做法,2块钱做一大盘,养分又补钙,连钙片都省了!锅啦

今日的共享就到这儿,我是橘子香味,文章为自己原创著作,期望我们能天天爱彩票客服-豆腐最好吃的做法,2块钱做一大盘,养分又补钙,连钙片都省了!喜爱,假如我们还有什么问题?能够重视小编,给小编留言一同沟通美食经历,小编每天都会为我们带来不相同的美食,不相同的做法,期望我们越吃越健康!

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